關於跑步，我想說的是……賀‧十公里突破！

(以下所述之文字皆為作者自High時所寫，請慎入XD)

自從減肥以來，一直都沒有停過跑步。我繞著公園的跑徑，一圈一圈慢慢的加上去，漸漸所跑的距離也愈拉愈長。開始的時候，大約是10圈 (估計為4.3公里左右，也就是說一圈是430米吧)。而10個月後的今天，終於可以輕鬆的跑完25圈，也就是說……突破了十公里！

哈哈，你沒看錯，的確是……十公里而已。因為嘛，我當初是為了減肥才開始跑的。還研究了很多有關這種運動的資料。最後呢，我發現原來慢跑對增加身體的新陳代謝跟燃燒脂肪最有效，就這樣持之以恆，堅持下去了。

我是從去年5月27日開始減肥的。那麼，到今天為止，到底減了多少呢？

開始時的體重：190磅

現在的體重：136磅

呵呵，其實在減肥開始後的三個月，身體已經輕了大約20公斤，也就是43磅左右吧，後來又慢慢的降下去。現在，身體已經開始適應而且穩定下來，所以減肥的計畫也就完全終止了。

那麼，給大家參考一下吧，我成功的秘訣：三個月成功瘦下21公斤

當然，我也不是全然跟足裡面的內容……冏，只是參考其中大部份的理論和方法，再自己加以調整……

嘮嘮叨叨的說了一大堆，也完全離題了……不過沒關係，偶爾High一下有助精神健康啊！(歪論)